西洋医学の不眠治療(不眠その3)

西洋医学の不眠治療(不眠その3)

みなさん、こんにちは。最近、テレビなどでよく耳にする不眠治療についてみなさんはどんなことを思い浮かべますか? 今回は、西洋医学における不眠治療を紹介したいと思います。不眠症とはまず、人間は一日の3/1を睡眠に費やします。...
西洋医学の不眠治療(不眠その3)

睡眠ネタ 睡眠不足だと太りやすいって本当?

 ワタクシも崖っぷちとはいえ鍼灸師の端くれですので、友人に健康相談やらなにやらを吹っかけられることが大変多ございます。私自身の勉強にもなりますし、それくらいしか友人の役に立つ(友人同士において「役に立つ」事が必要かどうかは置いといて)事も見当たらないので、それはもう親身になってお話を聞かせて頂きますし、出来る限りの知識を総動員してなにがしかのご提案もさせていただいております。...
睡眠障害セルフチェック(不眠その2)

睡眠障害セルフチェック(不眠その2)

みなさん、きちんと寝れていますか?でもその睡眠もしかしたら間違っているのかも?不眠症には大きく分けて4つのタイプがあり、それぞれのタイプによって引き起こされる病気もさまざまです。不眠症のタイプ(アナタはどのタイプ?)入眠障害      布団に入ってもなかなか寝付けないことがある。      夜寝る時はお酒の力を借りたり、睡眠薬を飲んだりしている。  決まった時間に寝ることができないor寝れない    ...